Врач Кудинов: синдром апноэ может быть причиной усталости по утрам

Чувство усталости, возникающее после полноценного ночного сна, может быть связано не только с переутомлением или стрессом. Как объяснил врач-сомнолог Павел Кудинов, одной из причин этого состояния может быть синдром обструктивного апноэ. При этом заболевании во время сна может происходить несколько остановок дыхания, что мешает мозгу погрузиться в глубокие фазы отдыха.

По словам Кудинова, во время сна мышечная расслабленность может привести к остановкам дыхания, продолжающимся от 10 секунд до почти минуты и даже дольше. За час сна возможны 20, 30 или до 60 таких остановок. Чтобы восстановить дыхание, мозг производит микропробуждения, что оставляет человека на поверхности сна на протяжении всей ночи. В итоге, по утрам он может испытывать разбитость и сонливость в течение дня.

Чтобы разобраться в причинах этой усталости, Кудинов советует обратиться к врачу для проведения медицинского обследования. Кроме того, данные исследований из Техасского технологического университета показывают, что обезвоживание может усугублять процесс засыпания и усиливать ощущение усталости после пробуждения.