Физическая активность снижает риск инфаркта
Согласно данным, предоставленным РИА Новости, всего 30 минут физической активности ежедневно способны заметно снизить риск инфаркта. В этом уверены специалисты Роспотребнадзора.
В ведомстве подчеркнули, что регулярные занятия спортом не только укрепляют общее здоровье, но и уменьшают вероятность развития диабета 2 типа, гипертонии и ожирения. «Всего лишь 30 минут физической активности в день могут значительно снизить риск инфаркта, а также нормализовать вес и уровень холестерина в крови», — отметили в Роспотребнадзоре.
При этом уточняется, что для достижения этого эффекта не обязательно посещать спортзал. Достаточно перейти на пешие прогулки, подниматься по лестнице, играть с детьми или танцевать под любимую музыку.
Интересно, что ранее ученые из Шаньдунского университета традиционной китайской медицины провели исследование, в котором выяснили, что риск сердечного приступа увеличивается не только при крайне позднем отходе ко сну, но и при слишком раннем. В этом исследовании, которое длилось более 10 лет, участвовали 4 578 взрослых старше 40 лет. Результаты показали, что у «жаворонков» риск инфаркта был на 50% выше по сравнению с людьми промежуточного хронотипа, а у «сов» — на 40% выше.
Кроме того, врач ранее выделила основные симптомы, которые могут сигнализировать о приближающемся инфаркте и инсульте.
