Нутрициолог Царева заявила, что лисички и белый гриб повышают либидо

Грибы, такие как лисички и белый гриб, являются настоящими сокровищницами витаминов группы В, магния и железа, способствуя активации как мужской, так и женской либидо. В беседе с "Газетой.Ru", доктор натуропатии и превентивной медицины Ольга Царева раскрыла эту захватывающую информацию. Чтобы поднять страсть на новый уровень, Ольга Царева рекомендует прибегнуть к афродизиакальным специям.

"Секрет повышения энергии и восстановления сил заключается в сбалансированном питании и здоровом образе жизни", утверждает эксперт. Витаминами и минералами, оказывающими наибольшее влияние на либидо, являются магний, витамины группы В, железо, селен, цинк, витамин С и витамин Д. Однако среди них выделяются грибы как первенцы. В этой натуральной аптечке лидерство принадлежит лисичкам. Их уникальный состав включает практически весь комплекс витаминов В, а также значительное количество магния, железа, витаминов С, PP, А, D2, микроэлементов и аминокислот. На втором месте по полезным компонентам — белый гриб. Он славится высоким содержанием белка (15% суточной нормы) и витаминов группы В и D.

Секрет эффективности заключается не только в выборе правильных продуктов, но и в их правильной подготовке. Ольга Царева рекомендует потреблять свежие грибы с минимальной термической обработкой. Однако чтобы максимально сохранить все полезные вещества, нельзя обойтись без ароматных специй, которые также играют роль афродизиаков. Добавьте кардамон, карри, имбирь и красный перец в ваши грибные блюда. Эти специи помогут усилить желаемый эффект и заодно обеспечат организм незаменимыми антиоксидантами.

Чтобы грибы максимально эффективно усваивались, рекомендуется сочетать их с зеленью и овощами в обработанном виде. Такой гастрономический трюк поможет вам получить максимум пользы от этих природных афродизиаков.