Врач Денисюк рассказала, как избежать усталости и сохранить зрение
Для предотвращения усталости глаз и сохранения зрения следует придерживаться нескольких простых правил, поделилась врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Виктория Денисюк в беседе с РИАМО.
Специалист посоветовала избегать напряжения глаз при чтении текста. "Вы можете увеличить шрифт или воспользоваться специальными программами для чтения. Регулярная гимнастика для глаз, включая массаж и упражнения для мышц, также поможет снять напряжение", - заявила Денисюк.
Для тех, кто проводит много времени за компьютером в офисе, рекомендуется использовать увлажняющие капли для глаз каждые 1,5-2 часа в течение рабочего дня. Отдых глаз также важен. Важно избегать работы за компьютером и использования гаджетов перед сном.
Источник изображения: pxhere
Специалист посоветовала избегать напряжения глаз при чтении текста. "Вы можете увеличить шрифт или воспользоваться специальными программами для чтения. Регулярная гимнастика для глаз, включая массаж и упражнения для мышц, также поможет снять напряжение", - заявила Денисюк.
Для тех, кто проводит много времени за компьютером в офисе, рекомендуется использовать увлажняющие капли для глаз каждые 1,5-2 часа в течение рабочего дня. Отдых глаз также важен. Важно избегать работы за компьютером и использования гаджетов перед сном.
Ссылки по теме:
В РФ предложили ограничить продажу фастфуда студентам и повысить возраст до 21 года
Китай запретил экспорт топлива, запланированный на март
Археологи выяснили, что золотодобыча в Салаире началась тысячи лет назад
Клавиатура для планшета Samsung оказалась даже дороже, чем у Apple
Geely приостановила продажи модели Okavango в России
{$podpiska}