Британские ученые нашли способ замедлить старение при помощи простого упражнения

Генетики из Лестерского университета, работающие при Национальном институте медицинских исследований Великобритании, обнаружили упражнение, способное замедлить старение. Их результаты были опубликованы в журнале The Science Daily.

В ходе исследования ученые проанализировали данные более 400 тысяч людей среднего возраста. В результате они выявили связь между быстрым темпом ходьбы и длиной теломеров.

Теломеры - это структуры в концах клеток, которые укорачиваются с каждым делением клетки, что приводит к процессу старения. Ученые выяснили, что у тех, кто предпочитает быструю ходьбу, теломеры оказались длиннее. Этот фактор помогает им снизить свой биологический возраст, исключив отжившие клетки, что в конечном итоге приводит к ощутимому улучшению физического состояния и уровня энергии.