Врач Саволюк: водители сильно потеют в машине из-за потребления тяжелой пищи

В жаркую погоду водители страдают от перегрева не только из-за высокой температуры в салоне автомобиля, но и из-за неправильного питания. Употребление тяжелой и жирной пищи приводит к усиленной работе печени и разогреву организма. Не менее вредно употребление сладких газированных напитков, которые вызывают выброс инсулина и кортизола и активизируют кровообращение.


Вместо тяжелых блюд врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк рекомендует водителям употреблять перед поездкой свежие овощи, которые обладают охлаждающим эффектом. Также полезны ферментированные напитки, такие как айран и тан. В обед лучше съесть свежие овощи или несладкие фрукты и ягоды, а сытный ужин отложить на вечер, когда становится прохладнее.