ПНИПУ: диета и здоровый образ жизни стимулируют выработку гиалуроновой кислоты

Ученые из Пермского национального исследовательского политехнического университета утверждают, что гиалуроновая кислота - секрет вечной молодости.

Дефицит гиалуроновой кислоты в организме может привести не только к сухости и морщинам на коже, но и к проблемам с суставами, замедленному заживлению ран и даже к ухудшению зрения. Оказывается, после 40 лет организм резко снижает выработку этого вещества.

На синтез гиалуроновой кислоты влияют вредные привычки, ультрафиолет и окислительный стресс. Чтобы поддержать уровень этого вещества в организме, необходимо вести здоровый образ жизни и питаться правильно. Продукты, богатые магнием, витамином С, цинком и аминокислотами, могут стимулировать выработку гиалуроновой кислоты. Это листовые овощи, цитрусовые, ягоды, мясо, рыба, соевые продукты и цельные злаки.

Также специалисты рекомендуют принимать добавки с гиалуроновой кислотой. Кроме того, это вещество можно вводить в кожу и суставы с помощью инъекций, как в косметических, так и в медицинских целях.