Психотерапевт Крашкина: книги писателей Карнеги и Кундеры могут вдохновить на изменения в жизни

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина поделилась мнением о роли книг в преодолении депрессии, подчеркнув, что они не заменяют полноценную терапию. В интервью РИАМО она прокомментировала тренд среди миллениалов и зумеров на покупку литературы о ментальном здоровье. Крашкина отметила, что хотя литература не является лечением, она может помочь читателям глубже понять свои чувства, а также уменьшить чувство одиночества и тревоги.

Среди рекомендуемых материалов Крашкина выделила книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», названную классикой, помогающей справляться с тревожными мыслями. На втором месте у неё оказался роман Милана Кундеры «Невыносимая легкость бытия», который затрагивает важные темы любви и внутренней борьбы. Также она рекомендовала «Думай медленно… решай быстро» Даниэля Канемана, исследующего влияние мышления на поведение, и «В поисках смысла» Виктора Франкла, основанную на его личном опыте в концлагере.

Крашкина подчеркнула, что чтение может стать полезным инструментом для улучшения психического состояния, но в случае серьезных проблем, таких как депрессия, крайне важно обратиться к квалифицированным специалистам.

{isto} {$inoa}