Daily Mail: витамины А и D помогают при простуде лучше, чем витамин С
Согласно мнению американского иммунолога Дэниела Дэвиса, витамин С не является эффективным средством для лечения простуды, что опровергает широко распространенный миф. Он действительно полезен для организма, так как выступает в роли антиоксиданта, способствует усвоению железа и участвует в производстве коллагена, необходимого для восстановления тканей. Популярность идеи о его благотворном влиянии на простуду начала расти в 1960-х благодаря Лайнусу Полингу, который настаивал на том, что высокие дозы витамина могут предотвратить заболевания. В своей книге «Витамин С и простуда», опубликованной в 1970 году, он продвигал эту концепцию, но впоследствии научное сообщество признало ее недостаточно обоснованной. Исследование, проведенное в 2013 году, подтвердило, что витамин С не снижает вероятность заболевания простудой у большинства людей, а единственным его эффектом может быть небольшое сокращение длительности симптомов у тех, кто регулярно принимает добавки.
Доктор Дэвис подчеркивает, что гораздо более важные функции в поддержании иммунной системы выполняют витамины D и A. Витамин D, который образуется в коже под воздействием солнечного света и присутствует в продуктах, таких как яйца и жирная рыба, необходим для правильной работы иммунной системы и ее регуляции после борьбы с инфекциями. Недостаток витамина D может привести к повышенной восприимчивости к инфекциям и развитию аутоиммунных заболеваний. Витамин A, содержащийся в моркови, мясе и яйцах, играет ключевую роль в формировании иммунных клеток и выработке слизи, которая помогает организму защищаться от микробов при респираторных инфекциях.
Доктор Дэвис подчеркивает, что гораздо более важные функции в поддержании иммунной системы выполняют витамины D и A. Витамин D, который образуется в коже под воздействием солнечного света и присутствует в продуктах, таких как яйца и жирная рыба, необходим для правильной работы иммунной системы и ее регуляции после борьбы с инфекциями. Недостаток витамина D может привести к повышенной восприимчивости к инфекциям и развитию аутоиммунных заболеваний. Витамин A, содержащийся в моркови, мясе и яйцах, играет ключевую роль в формировании иммунных клеток и выработке слизи, которая помогает организму защищаться от микробов при респираторных инфекциях.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Раскопки исторического Якутска начнутся на улице Кулаковского
Петербургские ритейлеры ищут замену иранским фисташкам и баклажанам на фоне кризиса поставок
Педиатр объяснила, когда не стоит сбивать температуру
Аналитики назвали ключевые показатели будущей стратегии Tesla
Вобла может исчезнуть из-за сокращения популяции рыбы на Волге
Другие материалы рубрики:
Раскопки исторического Якутска начнутся на улице Кулаковского
В Якутске планируют археологические работы на пустыре на улице Кулаковского, в историческом районе города, где когда-то находился городской посад XVII–XVIII веков. Об этом ТАСС сообщила и.о....
Петербургские ритейлеры ищут замену иранским фисташкам и баклажанам на фоне кризиса поставок
Педиатр объяснила, когда не стоит сбивать температуру
Аналитики назвали ключевые показатели будущей стратегии Tesla