Эксперт пояснила, как не потерять себя в профессиональной сфере

При нехватке активности, нарушении сна и режима питания в результате долгого сидения за компьютером, важно обращать внимание на сигналы организма и вовремя корректировать свой образ жизни, используя помощь специалистов при необходимости. Истомина подчеркнула, что работа — это лишь одна из составляющих нашей жизни. Всегда есть возможность сменить место работы, но здоровье и благополучие остаются с нами навсегда.

Специалист также отметила, что трудоголизм может служить способом борьбы с внутренними тревогами и неуверенностью. Люди, которые испытывают повышенную самокритику и синдром самозванца, могут использовать работу как способ регулирования своих эмоций. Часто они связывают свою ценность с профессиональными достижениями, что приводит к страху потерять идентичность и ощущение самоуважения. Такой страх может корениться в детских переживаниях и требует внимательного анализа и рефлексии, возможно, с помощью специалиста, чтобы понять, что за этим стоит.

Источник: www.gazeta.ru