Врач Пичугина: мандарины противопоказаны людям с диабетом

Несмотря на богатый витаминный состав и микроэлементы, мандарины имеют свои противопоказания. Врач-диетолог и главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина отмечает, что высокий уровень кислотности мандаринов может усугубить состояние людей с обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта. Она также указала на осторожность потребления для пациентов с диабетом и аллергиями.

Подчеркивается, что даже здоровым людям следует обращать внимание на количество этого фрукта в своем рационе. Например, для детей до трех лет рекомендуется ограничиваться двумя-трёмя дольками, а в возрасте от трех до шести лет можно съедать половину или целый мандарин. Подросткам и взрослым стоит придерживаться нормы в один-два-три мандарина за день. Также Пичугина советует избегать поедания мандаринов натощак и полоскать рот после их употребления, чтобы защитить зубную эмаль от воздействия кислоты.

Ранее в пресс-службе Роскачества были даны рекомендации по выбору качественных мандаринов. Специалисты советуют обращать внимание на внешний вид фруктов, цвет и состояние кожуры, а также оценивать их вес. Появление темных пятен или изменений в структуре может свидетельствовать о порче или неправильном хранении.