MSSE: упражнения с сокращением мышцы во время ее удлинения уменьшают жесткость мышц
Обычно силовые тренировки связаны с поднятием веса, например, как в становой тяге. В ходе исследования ученые сосредоточились на эксцентрической становой тяге, в которой снижается скорость опускания...