Названы фрукты, которые нужно употреблять умеренно при избыточном весе
Люди с диабетом и ожирением должны быть осторожны при выборе продуктов для своего рациона. Многие факторы могут способствовать повышению уровня сахара.
Важно обращаться за советом к специалистам .Елена Тихомирова - врач-диетолог "СМ-Клиника". Она определила фрукты, которые не подходят для тех, кто хочет похудеть. Диабетикам или людям с избыточным весом следует избегать бананов, которые содержат 20 грамм на 100 грамм. Красный виноград богат антиоксидантами, и его следует употреблять только в небольших количествах.
Третьим по калорийности фруктом является хурма, которая содержит до 20 г сахара в 100 г фрукта. Авокадо занимает последнее место, так как содержит большое количество жиров (14 г в 100 г). Тихомирова подчеркивает, что такие фрукты полезны для здоровья, и их не следует полностью исключать из своего рациона. Однако употреблять их следует умеренно.
Важно обращаться за советом к специалистам .Елена Тихомирова - врач-диетолог "СМ-Клиника". Она определила фрукты, которые не подходят для тех, кто хочет похудеть. Диабетикам или людям с избыточным весом следует избегать бананов, которые содержат 20 грамм на 100 грамм. Красный виноград богат антиоксидантами, и его следует употреблять только в небольших количествах.
Третьим по калорийности фруктом является хурма, которая содержит до 20 г сахара в 100 г фрукта. Авокадо занимает последнее место, так как содержит большое количество жиров (14 г в 100 г). Тихомирова подчеркивает, что такие фрукты полезны для здоровья, и их не следует полностью исключать из своего рациона. Однако употреблять их следует умеренно.
Источник: sm.news
Ссылки по теме:
Трамп выступил против участия НАТО в безопасности Украины на видеоконференции с европейскими лидерами
Грузовой корабль «Прогресс МС-30» поднял орбиту МКС на 1,7 км
Apple планирует выпустить собственную камеру для умных домов с уникальными функциями
Hyundai подал заявки на регистрацию товарных знаков в России после ухода с рынка
Трамп высоко оценил консультации по Украине и предупредил Россию о последствиях
Другие материалы рубрики:
Трамп выступил против участия НАТО в безопасности Украины на видеоконференции с европейскими лидерами
Во время видеозвонка с европейскими руководителями 13 августа президент США Дональд Трамп высказал мнение, что НАТО не должна включаться в обеспечение безопасности Украины. Об этом сообщил...
Грузовой корабль «Прогресс МС-30» поднял орбиту МКС на 1,7 км
Apple планирует выпустить собственную камеру для умных домов с уникальными функциями
Hyundai подал заявки на регистрацию товарных знаков в России после ухода с рынка