Диетолог Кассети дала советы по поддержанию здоровья кишечника
Саманта Кассети, диетолог, посоветовала пить за завтраком чай, кофе или воду и есть йогурт, чтобы сохранить здоровье кишечной системы. Об этом сообщает Lenta.ru.
Питье воды первым делом по утрам может помочь предотвратить запоры. Чай или кофе способствуют сохранению здоровья, поскольку содержат вещества, которыми питаются кишечные бактерии. Кассети рекомендовала есть на завтрак йогурт с орехами, фруктами и ягодами. Это даст организму больше клетчатки. Однако она добавила, что важно выбирать йогурты более здорового состава, так как ароматизированные продукты могут содержать много сахара и быть вредными для вашего кишечника.
Диетолог сказала, что утренняя прогулка в течение 20 минут или йога могут улучшить пищеварение.
Питье воды первым делом по утрам может помочь предотвратить запоры. Чай или кофе способствуют сохранению здоровья, поскольку содержат вещества, которыми питаются кишечные бактерии. Кассети рекомендовала есть на завтрак йогурт с орехами, фруктами и ягодами. Это даст организму больше клетчатки. Однако она добавила, что важно выбирать йогурты более здорового состава, так как ароматизированные продукты могут содержать много сахара и быть вредными для вашего кишечника.
Диетолог сказала, что утренняя прогулка в течение 20 минут или йога могут улучшить пищеварение.
Источник: sm.news
Ссылки по теме:
Папа Римский Лев XIV встретился с митрополитом Антонием для обсуждения церковных вопросов
В Париже зафиксированы два пожара в католической церкви Нотр-Дам-де-Шам
Топ-3 бюджетных смартфона до 15 тысяч рублей по версии портала «Палач»
Четыре человека пострадали в результате падения дронов на жилой дом в Ингушетии
Литва столкнулась с проблемой преподавания иностранных языков в школах из-за нехватки учителей
Другие материалы рубрики:
Папа Римский Лев XIV встретился с митрополитом Антонием для обсуждения церковных вопросов
26 июля состоялась встреча между Папой Римским Левом XIV и митрополитом Антонием, который руководит Отделом внешних церковных связей Русской Православной Церкви. Эта информация была опубликована...
В Париже зафиксированы два пожара в католической церкви Нотр-Дам-де-Шам
Топ-3 бюджетных смартфона до 15 тысяч рублей по версии портала «Палач»
Четыре человека пострадали в результате падения дронов на жилой дом в Ингушетии