PBio: долгий сон по выходным не полностью восстанавливает здоровье мозга
Финские ученые выяснили, что недосып оставляет заметный след в мозге на срок до 15 дней. При этом попытка компенсировать недосып долгим сном в выходные не приносит желаемого результата.
Исследователи из университетов Аалто и Оулу в Финляндии в течение пяти месяцев наблюдали за мозгом и поведением одного человека. Они использовали МРТ-сканирование, данные с носимых устройств и смартфонов.
Оказалось, что нехватка сна негативно влияет на концентрацию и внимание. Однако области мозга, отвечающие за эти функции, полностью восстанавливаются в течение недели. Напротив, участки мозга, связанные с памятью и вниманием, могут оставаться «затронутыми» недосыпом до 15 дней.
Даже незначительные изменения в настроении и частоте сердечных сокращений могут быть связаны с недавним недосыпом. При этом полное восстановление мозга и работоспособности невозможно достичь, даже если отсыпаться в выходные.
Специалисты отмечают, что среда и опыт постоянно влияют на поведение и психическое состояние человека. Однако до сих пор мало известно о том, как мозг реагирует на эти изменения в разных временных масштабах — от нескольких дней до нескольких месяцев.
Исследователи из университетов Аалто и Оулу в Финляндии в течение пяти месяцев наблюдали за мозгом и поведением одного человека. Они использовали МРТ-сканирование, данные с носимых устройств и смартфонов.
Оказалось, что нехватка сна негативно влияет на концентрацию и внимание. Однако области мозга, отвечающие за эти функции, полностью восстанавливаются в течение недели. Напротив, участки мозга, связанные с памятью и вниманием, могут оставаться «затронутыми» недосыпом до 15 дней.
Даже незначительные изменения в настроении и частоте сердечных сокращений могут быть связаны с недавним недосыпом. При этом полное восстановление мозга и работоспособности невозможно достичь, даже если отсыпаться в выходные.
Специалисты отмечают, что среда и опыт постоянно влияют на поведение и психическое состояние человека. Однако до сих пор мало известно о том, как мозг реагирует на эти изменения в разных временных масштабах — от нескольких дней до нескольких месяцев.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Пассажиры рейса Уфа-Петербург застряли в самолете более семи часов из-за проблем в аэропорту
Профессор Макеева: рак полости рта можно предотвратить с помощью ранней диагностики
В Ярославле произошел взрыв аккумулятора электровелосипеда в жилом доме
Папа Римский Лев XIV встретился с митрополитом Антонием для обсуждения церковных вопросов
В Париже зафиксированы два пожара в католической церкви Нотр-Дам-де-Шам
Другие материалы рубрики:
Пассажиры рейса Уфа-Петербург застряли в самолете более семи часов из-за проблем в аэропорту
Ситуация с рейсом из Уфы в Санкт-Петербург вызывает беспокойство: уже более семи часов пассажиры остаются в салоне самолета. Как сообщает Telegram-канал Baza, полет, который обычно занимает около...
Профессор Макеева: рак полости рта можно предотвратить с помощью ранней диагностики
В Ярославле произошел взрыв аккумулятора электровелосипеда в жилом доме
Папа Римский Лев XIV встретился с митрополитом Антонием для обсуждения церковных вопросов