НВСПОСТ » Разное » Cryobiology: воздействие сильного холода может улучшить качество сна

Cryobiology: воздействие сильного холода может улучшить качество сна

В ходе исследования, опубликованного в журнале Cryobiology, ученые определили влияние ежедневной криостимуляции всего тела (воздействия экстремального холода) на сон и настроение 20 здоровых добровольцев в возрасте 23 лет.


Несмотря на отсутствие заметного эффекта после первого сеанса, пятая процедура привела к улучшениям. Медленноволновой сон, критически важный для восстановления организма, увеличился в среднем на 7,3 минуты в первые два цикла сна после криостимуляции.

У женщин наблюдались значительные улучшения на третью и четвертую ночь. Качество сна повысилось с 3,4 до 3,9 баллов по пятибалльной шкале. Также у женщин снизился уровень тревожности.

У мужчин эффект был менее выражен.

Источник: www.gazeta.ru

11:05, 14 ноябрь 2024
Разное
Автор: Павлова Ольга


Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)


Транс, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Интернет признаны в РФ иностранными агентами.