Cryobiology: воздействие сильного холода может улучшить качество сна

В ходе исследования, опубликованного в журнале Cryobiology, ученые определили влияние ежедневной криостимуляции всего тела (воздействия экстремального холода) на сон и настроение 20 здоровых добровольцев в возрасте 23 лет.

Несмотря на отсутствие заметного эффекта после первого сеанса, пятая процедура привела к улучшениям. Медленноволновой сон, критически важный для восстановления организма, увеличился в среднем на 7,3 минуты в первые два цикла сна после криостимуляции.

У женщин наблюдались значительные улучшения на третью и четвертую ночь. Качество сна повысилось с 3,4 до 3,9 баллов по пятибалльной шкале. Также у женщин снизился уровень тревожности.

У мужчин эффект был менее выражен.

Источник: www.gazeta.ru

11:05, 14 ноябрь 2024

Разное

Автор: Павлова Ольга

Ctrl

Enter

Заметили ошЫбку

Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Ссылки по теме:

Музкритик Троицкий назвал Кадышеву фриковатой теткой, которая вдохновляет

Египтолог Хавасс сообщил, что пирамиду Хеопса строили рабочие, а не рабы

Елена Исинбаева полностью погасила налоговый долг перед ФНС и восстановила счета

Концерт Эмина Агаларова перенесён на 2026 год из-за непредвиденных обстоятельств

Сестра Жанны Фриске открылась о своей глубокой депрессии и трудностях в жизни