Витамин D при ежедневном приеме в терапевтической дозировке снижает артериальное давление и риски инфаркта и инсульта
Ливанские ученые обнаружили, что ежедневный прием 600 МЕ витамина D в течение месяца значительно снижает артериальное давление. Результаты исследования были недавно опубликованы в Journal of the Endocrine Society.
В исследовании приняло участие 221 человек со средней массой индекса тела 30,2 (ожирение), а средним возрастом 71 год. Участников разделили на две группы: одна группа получала по 600 МЕ витамина D в день, а другая - по 3750 МЕ.
По завершении месячного эксперимента, за участниками наблюдали в течение года. Было отмечено, что артериальное давление снизилось в среднем на 3,5 мм рт. ст. в обеих группах. В группе с повышенной дозировкой снижение составило 4,2 мм рт. ст., а в группе с низкой дозировкой - 2,8 мм рт. ст.
Витамин D, выполняющий важную роль в усвоении организмом кальция и предупреждении ломкости костей, также обладает способностью снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Это связано с тем, что данные патологии часто являются следствием гипертонии.
Уровень витамина D определяется при помощи анализа крови. Значения ниже 25 нмоль/л считаются дефицитными. Однако следует быть осторожными, так как и избыток витамина D может быть вреден. Чрезмерная дозировка может привести к гиперкальциемии - накоплению кальция, способствующему образованию камней в почках и отложений в артериях.
Эксперты указывают на оптимальную дозировку витамина D - 600 МЕ в день.
В исследовании приняло участие 221 человек со средней массой индекса тела 30,2 (ожирение), а средним возрастом 71 год. Участников разделили на две группы: одна группа получала по 600 МЕ витамина D в день, а другая - по 3750 МЕ.
По завершении месячного эксперимента, за участниками наблюдали в течение года. Было отмечено, что артериальное давление снизилось в среднем на 3,5 мм рт. ст. в обеих группах. В группе с повышенной дозировкой снижение составило 4,2 мм рт. ст., а в группе с низкой дозировкой - 2,8 мм рт. ст.
Витамин D, выполняющий важную роль в усвоении организмом кальция и предупреждении ломкости костей, также обладает способностью снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Это связано с тем, что данные патологии часто являются следствием гипертонии.
Уровень витамина D определяется при помощи анализа крови. Значения ниже 25 нмоль/л считаются дефицитными. Однако следует быть осторожными, так как и избыток витамина D может быть вреден. Чрезмерная дозировка может привести к гиперкальциемии - накоплению кальция, способствующему образованию камней в почках и отложений в артериях.
Эксперты указывают на оптимальную дозировку витамина D - 600 МЕ в день.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
AdvSci: куркумин восстанавливает повреждения мозга после приступов эпилепсии
Платье актрисы Ани Тейлор-Джой на кинопремьере назвали абажуром
Инсайдер Majin Bu показал iPhone SE 4 в белом цвете
Криптовалюта Трампа подорожала за день почти на 12%
В РАН доказали, что кишечная бактерия F.prausnitzii является маркером депрессии
Лада, Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ» признаны в РФ иностранными агентами.
Другие материалы рубрики:

AdvSci: куркумин восстанавливает повреждения мозга после приступов эпилепсии
Ученые Китайской академии наук обнаружили, что куркумин, биологически активное соединение из куркумы, способно не только снижать воспаление в мозге, но и восстанавливать повреждения, вызванные...

Платье актрисы Ани Тейлор-Джой на кинопремьере назвали абажуром

Инсайдер Majin Bu показал iPhone SE 4 в белом цвете

Криптовалюта Трампа подорожала за день почти на 12%