Врач Мальцев: ночная работа опасна, особенно — для одиноких людей

Длительная работа в таких условиях может нарушить баланс гормонов, таких как мелатонин, отвечающий за сон, и кортизол, связанный со стрессом. Это, в свою очередь, негативно сказывается на иммунной системе, процессе клеточной регенерации и способности организма противостоять стрессам. По словам Мальцева, существует также повышенный риск развития гипертонии, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, что связано с хроническим стрессом и нарушениями обмена веществ.

Не менее важным является тот факт, что ночные приемы пищи могут нарушать обмен глюкозы и жиров, что увеличивает вероятность возникновения инсулинорезистентности и диабета 2 типа. Если такая ситуация сохраняется в течение многих лет, это может привести к снижению уровня мелатонина, который обладает противоопухолевыми свойствами, что, в свою очередь, повышает риск развития рака молочной железы и простаты.

Кроме того, хроническая нехватка сна и ночная изоляция могут ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и замедляя восстановление после заболеваний. У женщин это может повлечь за собой сбои в менструальном цикле и осложнения в период беременности. Мальцев также отметил, что у одиноких людей, работающих в ночные смены, вероятность возникновения всех перечисленных проблем значительно возрастает.