Оксана Михалева рассказала о рисках лечебного голодания для здоровья

Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева в интервью «Газете.Ru» рассказала о потенциальных рисках, связанных с лечебным голоданием. Несмотря на популярность этой практики, научные исследования не подтвердили ее пользу, и, наоборот, существуют данные о возможном вреде для здоровья. Специалист выделяет два типа голодания: краткосрочное (менее трех суток) и длительное (более четырех суток).

Среди положительных эффектов, которые могут возникнуть при голодании, специалист отмечает снижение веса на 2-10% и улучшение показателей глюкозы и инсулина. Однако эти результаты часто временные и не приводят к долговременной пользе. Более того, потеря веса происходит не за счет жировой массы, а в основном из-за мышечной, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая остеопороз и инсулино-резистентность.

Михалева также предупреждает о риске развития метаболического ацидоза и кетоза, что может негативно сказаться на работе головного мозга и вызвать ряд неприятных симптомов, таких как головные боли и ухудшение настроения. Особенно опасно голодание для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет и гипертензия, а также для детей и пожилых людей.

Кроме того, специалист упоминает о возможных осложнениях, таких как тромбоэмболия, возникающие на фоне обезвоживания и дефицита белка. Многие, кто прибегает к голоданию, надеются на детоксикацию организма, но на самом деле могут ухудшить свое состояние, так как их рацион становится недостаточным для поддержания здоровья.

Наконец, использование клизм во время голодания может приводить к вымыванию полезной микрофлоры кишечника, что увеличивает риск заболеваний этого органа. Врач рекомендует избегать голодания и обратиться к более безопасным методам поддержания здоровья.

Источник: www.gazeta.ru