Пять факторов, угрожающих здоровью сердца, по мнению кардиолога Дмитрия Яранова

Кардиолог Дмитрий Яранов, работающий в Баптистской мемориальной больнице в Мемфисе, выделяет несколько серьезных факторов, которые негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. В интервью изданию Daily Mail он отметил, что некачественный сон, загрязнение воздуха, стресс, плохая гигиена полости рта и неправильное питание могут значительно повысить риск сердечных заболеваний.

Недостаток сна, особенно если он составляет менее восьми часов в сутки, увеличивает вероятность развития сердечной недостаточности, инсульта и даже внезапной смерти. Во время полноценного отдыха артериальное давление снижается, в то время как его отсутствие может привести к гипертонии, являющейся основным фактором риска заболеваний сердца.

Загрязнение окружающей среды также представляет собой серьезную угрозу. Врач подчеркнул, что постоянное вдыхание выхлопов автомобилей может спровоцировать затвердевание артерий и образование атеросклеротических бляшек, что ухудшает кровоток и повышает шансы на инфаркт.

Стресс является еще одной причиной, способствующей ухудшению здоровья сердца. Он повышает уровень кортизола, который приводит к воспалениям и повышенному давлению, что в свою очередь повреждает сосуды и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Не менее важным фактором является состояние полости рта. Неправильный уход за зубами может привести к заболеваниям десен, а патогены, вызывающие эти болезни, могут попадать в кровоток, вызывая системное воспаление и увеличивая риск сердечного приступа.

Яранов также отметил важность здоровья кишечника, так как микробиом играет ключевую роль в контроле давления и уровня холестерина. Избыток холестерина может приводить к сужению сосудов и ухудшению кровообращения, что затрудняет поступление кислорода к органам.

В качестве профилактических мер врач советует ограничить потребление жирной, сладкой и углеводистой пищи, заменяя ее на овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.

Источник: www.gazeta.ru