Эксперт пояснила, как не потерять себя в профессиональной сфере

Луиза Истомина, преподаватель МГППУ и клинический психолог Европейского Медицинского Центра, в интервью «Газете.Ru» отметила, что многим людям сложно ответить на вопросы о своей жизни и работе, несмотря на их простоту. Важным аспектом является соответствие профессиональной деятельности внутренним ценностям и удовлетворение от нее. Каждый из нас должен осознавать свои пределы в трудовой деятельности, чтобы не превышать их. Временами люди могут работать над сложными и интересными проектами, даже жертвуя сном и временем на отдых. Однако такой режим не должен становиться нормой, иначе это приведет к истощению организма и нервной системы, и даже любимая работа может начать вызывать неприязнь.

При нехватке активности, нарушении сна и режима питания в результате долгого сидения за компьютером, важно обращать внимание на сигналы организма и вовремя корректировать свой образ жизни, используя помощь специалистов при необходимости. Истомина подчеркнула, что работа — это лишь одна из составляющих нашей жизни. Всегда есть возможность сменить место работы, но здоровье и благополучие остаются с нами навсегда.

Специалист также отметила, что трудоголизм может служить способом борьбы с внутренними тревогами и неуверенностью. Люди, которые испытывают повышенную самокритику и синдром самозванца, могут использовать работу как способ регулирования своих эмоций. Часто они связывают свою ценность с профессиональными достижениями, что приводит к страху потерять идентичность и ощущение самоуважения. Такой страх может корениться в детских переживаниях и требует внимательного анализа и рефлексии, возможно, с помощью специалиста, чтобы понять, что за этим стоит.

Источник: www.gazeta.ru