Названы опасности употребления холодной воды в жару

Среди распространенных способов охладиться в летнюю жару многие выбирают питье холодной воды. Однако, как отметила Дарья Хайкина, врач-эндокринолог и нутрициолог из «СМ-Клиника», такая практика может негативно сказаться на здоровье. Она предупредила, что холодная вода может вызвать спазмы сосудов, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с пищеварением. Резкое сужение сосудов, вызванное холодной водой, может привести к головокружению, повышению артериального давления и даже болям в животе.

Кроме того, Хайкина указала на парадокс перегрева: при употреблении ледяной воды организму кажется, что он охлаждается, но на самом деле начинается обратный процесс, в результате которого тело начинает защищаться и удерживать тепло. Это может увеличить риск перегрева. Также холодная вода может способствовать повышению вероятности простудных заболеваний, таких как ларингит и фарингит. Это происходит, когда человек, находясь в жаркой обстановке, потеет, а затем резко охлаждается, что создает идеальные условия для развития инфекции.

В качестве альтернативы врач рекомендует употреблять воду комнатной температуры или слегка прохладную, небольшими глотками. Это позволит организму легче адаптироваться к условиям жары. Кроме того, для облегчения самочувствия во время жары полезно ополоснуть лицо и шею прохладной водой.

Среди распространенных способов охладиться в летнюю жару многие выбирают питье холодной воды. Однако, как отметила Дарья Хайкина, врач-эндокринолог и нутрициолог из «СМ-Клиника», такая практика может негативно сказаться на здоровье. Она предупредила, что холодная вода может вызвать спазмы сосудов, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с пищеварением. Резкое сужение сосудов, вызванное холодной водой, может привести к головокружению, повышению артериального давления и даже болям в животе.