Врач Кызымко: витамин B7, омега-3, железо и цинк помогают росту волос

На прилавках аптек и магазинов представлено множество биологически активных добавок, которые обещают ускорить рост волос. Однако не все из них имеют научно обоснованную эффективность. Врач клиники «Будь Здоров» Мария Кызымко выделяет несколько действительно полезных компонентов, таких как витамин B7, омега-3, цинк и железо. По словам специалиста, витамин B7, также известный как биотин, важен для нормального роста волос, но излишнее его употребление может вызвать негативные последствия. Омега-3 жирные кислоты способствуют улучшению состояния кожи и волос, обеспечивая их увлажнение и гладкость. Дефицит железа и цинка, распространенный среди россиян, может привести к истончению и потере волос.

Доктор подчеркивает, что перед началом приема любых добавок важно проконсультироваться с врачом-трихологом. Чрезмерное употребление некоторых веществ может быть опасным для здоровья. Здоровье волос зависит не только от использования ухаживающих продуктов, но и от общего состояния организма. Недостаток белка, витаминов группы B, а также железа и цинка может негативно сказаться на коже головы и структуре волос. Хронический стресс и некоторые болезни, включая гипотиреоз и анемию, также могут ухудшить состояние волос. Поэтому консультация с врачом перед началом приема добавок является необходимостью, чтобы правильно определить причины проблем и подобрать адекватное лечение.

Источник: www.gazeta.ru