Ирина Горбачёва рассказала о подходе к здоровью и работе над физической формой
Актриса Ирина Горбачёва поделилась с подписчиками подробностями изменений в образе жизни и рассказала о подходе к поддержанию физической формы. 38-летняя артистка отметила, что делает ставку на системную работу над здоровьем и внешностью, ориентируясь на долгосрочный результат, а не на быстрые изменения.
По словам Горбачёвой, она скорректировала рацион, увеличила физическую активность и проходит оздоровительные программы под контролем специалистов. Также актриса сообщила, что по назначению врача принимает препарат «Седжаро», проходит антипаразитарную терапию и занимается коррекцией фигуры с помощью регулярных тренировок.
При этом артистка подчеркнула, что не стремится к резкому снижению веса. На текущем этапе ее целью является увеличение мышечной массы и улучшение общего физического состояния.
«Я перестраиваю питание, принимаю “Седжаро” по назначению врача, прохожу антипаразитарную программу, занимаюсь коррекцией и прокачкой тела. Сейчас, например, планирую набрать 3–4 килограмма, но уже мышечной массы», — рассказала Горбачёва.
Актриса добавила, что рассматривает заботу о здоровье как вложение в качество жизни в будущем. По ее словам, работа над собой включает не только физические изменения, но и формирование новых привычек — нормализацию режима сна, восстановление внутреннего ресурса и поддержание высокого уровня энергии.
