Диетолог Воробьева: продукты для улучшения сна нужно есть в течение дня
Выспаться поможет правильный ужин. Выбирайте легкоусвояемую пищу: крупы, овощи, нежирные бульоны, диетический творог. А от выпечки, сладостей, сыров и полуфабрикатов лучше отказаться....