Врач Плотников: с 14 лет можно пить одну чашку кофе в день

По текущим международным рекомендациям детям до 14 лет пить кофе не рекомендуется, сообщил в интервью «Газете.Ru» невролог и эпилептолог Lahta Clinic Василий Плотников. До этого возраста суммарное количество кофеина в сутки должно оставаться не выше примерно 50 мг.

С 14 лет допустимая норма обычно увеличивается до примерно 100 мг в день — что сопоставимо с одной порцией крепкого молотого кофе или двумя более слабыми чашками. По словам Василия Плотникова, чрезмерное потребление кофеина у подростков может проявляться тревожностью, повышенной агрессивностью, излишней возбудимостью, нарушением поведения и головными болями. Врач также обратил внимание, что кофеин содержится не только в кофе: в коле и в сладких чаях, в том числе в зелёном чае, тоже есть стимулятор, поэтому ребёнку до 14 лет не стоит предлагать больше, чем маленькая банка колы объёмом 0,33 л.

Энергетические напитки, по действующим рекомендациям, противопоказаны до 18 лет — они часто содержат не менее 150 мг кофеина в одной банке.