Инвестор Терисаян: городской шум усиливает стресс и тревожность

Жители больших городов постоянно подвергаются воздействию множества раздражителей, что сказывается на их эмоциональном и психологическом состоянии. Артур Терисаян, инвестор проектов «Папушево Парк» и «Президенция Монави», отмечает, что поток рекламы, уведомлений на мобильных устройствах и высокое количество людей вокруг способны усиливать стресс и вызывать хроническую усталость. Специалисты говорят о необходимости борьбы с визуальным и цифровым шумом, который приводит к недостатку концентрации и тревожности.

Среди факторов дискомфорта можно выделить физический шум, связанный с транспортом и строительством, информационный — от новостей и мессенджеров, а также психологический, характеризующийся чувством постоянного контроля над множеством задач. По словам Терисаяна, даже находясь дома, люди сталкиваются с этой нагрузкой через бытовые и организационные проблемы. В современных условиях многие выбирают делегирование некоторых ежедневных задач профессиональным управляющим, что помогает минимизировать когнитивные нагрузки и предоставляет дополнительное время для отдыха и личных приоритетов.

Эксперт добавляет, что для снижения напряженности важно создать спокойную обстановку, где присутствует свежий воздух, тишина и близость к природе. Выйдя за пределы города, люди могут расслабиться и восстановить внутреннее равновесие, отвлекаясь от повседневных забот.

Клинический психолог Марианна Абравитова подчеркивает, что грамотное распределение приоритетов не требует дополнительных техник, таких как медитация или дыхательные практики. Она считает, что систематизация задач на важные и менее значимые может значительно помочь в поддержании самообладания и внутреннего баланса.

{isto} {$inoa}