Врач-сомнолог утверждает, что изменения образа жизни нормализуют сон
Мелатонин, а не снотворное, - это вещество, которое сообщает вашему организму, что наступила ночь. Он может сработать для некоторых, но не для всех людей, страдающих бессонницей. Об этом в беседе с "Газетой.Ru" рассказал Александр Калинкин - специалист по проблемам сна.
Лучше лечить причины расстройства сна, а не маскировать их снотворным. Это включает в себя составление графика сна, увеличение физической активности и ограничение потребления кофеина.
Лучше лечить причины расстройства сна, а не маскировать их снотворным. Это включает в себя составление графика сна, увеличение физической активности и ограничение потребления кофеина.
Источник: sm.news
Ссылки по теме:
Трамп потребовал, чтобы Байдена проверили на запрещенные вещества перед дебатами
Около 30 человек пострадали в результате беспорядков в центре Бишкека
В Питере мать посадила малолетнюю дочь на включенную электрическую плиту
Захарова заявила о желании ФРГ замять тему утечки разговора об ударах по РФ
Западные страны давят на Зеленского для переговоров с Россией
Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признан в РФ иностранным агентом.
Другие материалы рубрики:
Трамп потребовал, чтобы Байдена проверили на запрещенные вещества перед дебатами
Бывший президент США Дональд Трамп настаивает на том, чтобы его противник, нынешний глава Белого дома Джо Байден прошел проверку на наркотики перед предстоящими дебатами в начале июня, которые...
Около 30 человек пострадали в результате беспорядков в центре Бишкека
В Питере мать посадила малолетнюю дочь на включенную электрическую плиту
Захарова заявила о желании ФРГ замять тему утечки разговора об ударах по РФ