Вялов, гастроэнтеролог: Клетчатка необходима для очищения толстого кишечника

В своем Telegram-канале гастроэнтеролог заявил, что "в грязном кишечнике могут развиться воспаления, полипы и дивертикулы. А это уже недалеко от рака". Вялов отметил, что регулярная очистка кишечника должна происходить естественным образом. Доктор Вялов предостерег от использования для этой цели народных средств и некоторых лекарств. Он сказал, что продукты, богатые клетчаткой, более безопасны.

По словам Сергея Вялова, чтобы поддерживать микрофлору кишечника в здоровом состоянии, необходимо употреблять "углеводы, которые не перевариваются". Этот вид клетчатки удалит со стенок "все ненужное". Их употребление также улучшает перистальтику кишечника и способствует развитию в нем хороших бактерий.

Клетчатка присутствует почти во всех растительных продуктах, включая фрукты, ягоды и каши. Вы также можете использовать яблочный пектин или отруби. Шелуха семян подорожника - еще один вариант, говорит гастроэнтеролог.MedikForum.ru ранее писал о том, какие продукты диетологи рекомендуют употреблять поздно вечером.

Источник: www.medikforum.ru