Диетолог Пономарева назвала японские продукты, которые помогут увеличить продолжительность жизни
Врач-диетолог Василиса Пономарева перечислила японские продукты, которые могут увеличить продолжительность жизни. Среди них оказались морские водоросли, фиолетовый картофель и суп мисо.
Первым в списке оказался фиолетовый картофель. Антоцианы - причина его яркого цвета. Они также являются антиоксидантами. Пономарева отмечает, что он может улучшать уровень глюкозы в крови и снижать уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Второе блюдо - это суп мисо. Он изготавливается из ферментированных зерен и соевых бобов. Он содержит пробиотики, которые являются хорошими бактериями для кишечника. Они полезны для пищеварения, иммунной системы и многих других проблем со здоровьем. Исследование показало, что у тех, кто употреблял ферментированные соевые бобы, на 10% меньше шансов умереть преждевременно.
Редька дайкон является богатым источником витамина С и содержит 124% рекомендуемой суточной нормы. В список также вошли морские водоросли. Они богаты такими природными соединениями, как фукоксантин, фукоидан и лютеин, которые являются противовоспалительными и обладают антивозрастными, противораковыми и противоопухолевыми свойствами.
Источник изображения: pxhere.com
Первым в списке оказался фиолетовый картофель. Антоцианы - причина его яркого цвета. Они также являются антиоксидантами. Пономарева отмечает, что он может улучшать уровень глюкозы в крови и снижать уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Второе блюдо - это суп мисо. Он изготавливается из ферментированных зерен и соевых бобов. Он содержит пробиотики, которые являются хорошими бактериями для кишечника. Они полезны для пищеварения, иммунной системы и многих других проблем со здоровьем. Исследование показало, что у тех, кто употреблял ферментированные соевые бобы, на 10% меньше шансов умереть преждевременно.
Редька дайкон является богатым источником витамина С и содержит 124% рекомендуемой суточной нормы. В список также вошли морские водоросли. Они богаты такими природными соединениями, как фукоксантин, фукоидан и лютеин, которые являются противовоспалительными и обладают антивозрастными, противораковыми и противоопухолевыми свойствами.
Источник: www.medikforum.ru
Ссылки по теме:
В США заявили, что у разоблачителя Boeing были проблемы с психикой
Трамп потребовал, чтобы Байдена проверили на запрещенные вещества перед дебатами
Около 30 человек пострадали в результате беспорядков в центре Бишкека
В Питере мать посадила малолетнюю дочь на включенную электрическую плиту
Захарова заявила о желании ФРГ замять тему утечки разговора об ударах по РФ
Лада, Всемирный фонд природы, Пономарев Илья Владимирович, Пономарев Лев Александрович признаны в РФ иностранными агентами.
Другие материалы рубрики:
В США заявили, что у разоблачителя Boeing были проблемы с психикой
После своих показаний в судебном процессе против компании бывший инженер Boeing Джон Барнетт был найден мертвым. Полиция округа Чарльстон, Южная Каролина, сообщила, что нет никаких признаков взлома...
Трамп потребовал, чтобы Байдена проверили на запрещенные вещества перед дебатами
Около 30 человек пострадали в результате беспорядков в центре Бишкека
В Питере мать посадила малолетнюю дочь на включенную электрическую плиту