Эксперты рассказали, полезно ли стоять на гвоздях

Чтобы поддерживать положение стоя на гвоздях, нужно уметь задействовать все мышцы тела. Для положительного результата требуется много упорства и усилий. Несомненно, стояние на гвоздях помогает развить выносливость и силу воли. Оно также повышает уверенность в себе. Постепенно улучшается физическое и психическое здоровье. Это отличное занятие для тех, кто хочет бросить вызов своему разуму и телу. Стоя на гвоздях, человек принимает необычную позу, которая заставляет работать все мышцы. Задействованы ноги, ягодицы и живот, а также шея, плечи и спина.

Это упражнение улучшает выносливость и осанку. Его можно использовать в качестве терапии при лечении хронических заболеваний. Улучшается кровообращение и увеличивается доставка кислорода к тканям, что уменьшает боль в спине и артрит. Стояние на гвоздях может наладить психическое здоровье.

Стояние на ногтях требует сильной концентрации и внимательного отношения к деталям. Эксперты говорят, что перед тем, как заниматься этим, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно.

Источник: sm.news