Миндаль помогает замедлить процесс старения и снизить уровень сахара в крови

Марганец играет важную роль в переваривании углеводов и белков, а также в усвоении и регуляции кальция. Известно, что миндаль помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно полезно для людей, страдающих диабетом. Благодаря содержащимся в миндале антиоксидантам, он также помогает снизить риск сердечных заболеваний. Это происходит потому, что их содержание улучшает кровообращение и помогает предотвратить инфаркты и инсульты.

Миндаль также помогает снизить уровень вредного холестерина, что уменьшает риск сердечных заболеваний. Продукт богат антиоксидантами, которые помогают замедлить процесс старения. Они также защищают организм от повреждений ДНК и клеток. Все эти преимущества легко получить, съедая 5-6 миндалин в день.

Сырой или жареный, миндаль отлично подходит ко многим блюдам. Миндаль, родившийся в Центральной Азии, в настоящее время является одним из самых популярных орехов в Америке.

Источник: sm.news