Эксперты рассказали, что необходимо для безопасного и здорового сна

Solenka.info объясняет, что хороший матрас, постельные принадлежности и температура - все это важно для безопасного сна. Если не соблюдать эти рекомендации, это может привести к серьезным проблемам. Самыми большими опасностями во время сна являются западание языка и апноэ во сне. Мышцы задней стенки глотки расслабляются, что приводит к недостатку кислорода и закупорке дыхательных путей. Это может стать причиной серьезных заболеваний, таких как инсульт.

Впалые языки могут привести к храпу и обструкции дыхательных путей, а в некоторых случаях даже к удушью. Для здорового и безопасного сна важно придерживаться этих рекомендаций и проконсультироваться с врачом при возникновении каких-либо проблем со сном или симптомов.

Источник: sm.news