По совету врачей самомассаж можно использовать для снятия головной боли

Легкие физические упражнения могут помочь вам преодолеть головную боль. Для этого не обязательно иметь специальное оборудование. Их можно выполнять в любом удобном месте. Перед началом упражнения разотрите ладони. Скрестите руки и положите ладони на плечи, чтобы расслабить мышцы спины. Головные боли часто вызваны нарушением кровообращения.

Анна Протасова советует осторожно откинуть голову назад и сделать несколько выдохов и вдохов. Откройте рот, чтобы получить максимальную пользу от этого метода. При таком методе шея будет полностью расслаблена. В случае частых головных болей стоит сразу же обратиться в больницу.

Анна Протасова - российский врач, которая писала о том, как самомассаж может помочь снять головную боль. Протасова основала Университет интегративной психологии. Сообщает "Лента.ру".