Эксперт рассказал, где нужно садиться в самолете, чтобы предотвратить джетлаг

"Вам следует выбирать места впереди, где воздух наиболее свежий, а пилоты всегда начеку. Во-вторых, сон является важной частью процесса акклиматизации", - заявил эксперт.

Тем, кто предпочитает спать в своих креслах, лучше садиться на крылья. В крыльях меньше шума, чем в других зонах самолета, и там больше места для ног благодаря аварийным выходам. Лучше всего выбрать место рядом с иллюминатором, чтобы можно было легко опустить шторки и наслаждаться полетом.

Эндрю Хейворд, эксперт по путешествиям и автор книги Jetlag: How to Avoid It on Vacation, предлагает советы для тех, кто хочет предотвратить джетлаг.