Кардиологи дали советы, как справиться с сердечными проблемами, вызванными жарой

Светлана Бизазрова, кардиолог и функциональный диагностики, в беседе с "Известиями" 15 июня рассказала о том, как можно предотвратить эти сердечно-сосудистые осложнения. По ее словам, она не рекомендует выходить на улицу в жару. Лучше всего подходят утренние часы (в идеале до 10:00 и максимум до 12:00) или вечерние (можно и после 16:00, но лучше гулять после 18:00). В жаркие часы дня лучше всего находиться в помещении с кондиционером и хорошей вентиляцией. Избегайте переполненного общественного транспорта и помещений.

Важно потреблять достаточное количество жидкости, даже если у пациента сердечная недостаточность. Около 40 мл на килограмм веса тела. При обильном потоотделении мы теряем большое количество жидкости. Это также означает потерю электролитов, таких как калий и магний. Они необходимы для здоровья сердца. Питье простой питьевой воды или соков, а также кисломолочных напитков - лучший способ восполнения жидкости. Она также предостерегла от употребления алкоголя и кофе в теплую погоду. Курильщикам следует уменьшить количество выкуриваемых в день сигарет, а в идеале - отказаться от пагубной привычки

Она также сказала, что важно правильно питаться. Ешьте больше фруктов, овощей и рыбы и избегайте тяжелой пищи (жареной, острой и жирной).Лучше всего одеваться в светлые тона, из натуральных материалов. Обязательно носите головной убор. Ограничьте свою физическую активность. Это особенно важно для работников на дачах. Избегайте работы с наклоненной вниз головой, так как это может вызвать повышение артериального давления", - говорит кардиолог.

Женщина также рассказала, что контрастный душ не рекомендуется принимать людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку он может вызвать сильный спазм сосудов и привести к сердечному приступу. Важно, чтобы вы продолжали принимать все рекомендованное врачом плановое лечение! заключила Бязрова. Сотрудник Метеопрогностического центра Александр Шувалов 13 июня рассказал "Известиям", что жители Москвы на этой неделе впервые почувствуют летнюю жару. Максимальная температура воздуха достигнет +29 градусов. По его словам, до воскресенья дождей не прогнозируется.

Источник: iz.ru