Эксперты определяют продукты, вызывающие ночные кошмары

Исследователи посоветовали людям избегать употребления молочных продуктов, печенья, шоколада и сладостей на ночь. Эти продукты вызывают дискомфорт, нагревая тело, нарушая режим сна и вызывая жару. Шоколад содержит большое количество сахара, а также кофеин, который мешает сну.

Доктор Чарльз Бэй утверждает, что когда пищеварительная система занята, человек более склонен к ночным кошмарам. Перекусы поздним вечером могут повысить метаболизм и температуру тела, что может привести к увеличению количества сновидений. "Повышенный метаболизм и температура тела могут увеличить активность мозга и вызвать большее количество сновидений", - говорит специалист в области здравоохранения.

Mirror сообщает, что эксперты определили продукты, которые могут вызвать ночные кошмары. Эксперты утверждают, что любители сладкого находятся в опасности.