Гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала о возможных методах помощи при ожирении печени

Гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала о возможных методах помощи при ожирении печени. Как сообщает информационный портал «Москва 24», различные виды активности, такие как бег, скандинавская ходьба, езда на велосипеде или велотренажере, могут идеально помочь в этом деле.

По словам специалиста, основным условием является регулярность тренировок. Любой вид физической активности, при которой организм обогащается кислородом, способствует снижению количества жира в печени, даже если сам вес человека не уменьшается. Поэтому необходимо заниматься несколько раз в неделю на протяжении продолжительного времени.

Эльвира Белева рекомендует предпочитать занятия на свежем воздухе, где концентрация кислорода выше. Отличными вариантами станут бег, езда на велосипеде и, конечно, скандинавская ходьба. На примере скандинавской ходьбы, упражнения которой проводятся два-три раза в неделю по 30-60 минут в течение полугода, диетолог отмечает потрясающий результат: содержание жира в печени может уменьшиться на 24%.

Если же выбрать интенсивные тренировки на велотренажере, проводимые два-три раза в неделю, то за 12 недель содержание жира в печени может уменьшиться уже на 27%, деликатно разъяснила специалист.

Гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала о возможных методах помощи при ожирении печени. Как сообщает информационный портал «Москва 24», различные виды активности, такие как бег, скандинавская ходьба, езда на велосипеде или велотренажере, могут идеально помочь в этом деле.