Врач Денисюк рассказала, как избежать усталости и сохранить зрение
Для предотвращения усталости глаз и сохранения зрения следует придерживаться нескольких простых правил, поделилась врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Виктория Денисюк в беседе с РИАМО.
Специалист посоветовала избегать напряжения глаз при чтении текста. "Вы можете увеличить шрифт или воспользоваться специальными программами для чтения. Регулярная гимнастика для глаз, включая массаж и упражнения для мышц, также поможет снять напряжение", - заявила Денисюк.
Для тех, кто проводит много времени за компьютером в офисе, рекомендуется использовать увлажняющие капли для глаз каждые 1,5-2 часа в течение рабочего дня. Отдых глаз также важен. Важно избегать работы за компьютером и использования гаджетов перед сном.
Источник изображения: pxhere
Специалист посоветовала избегать напряжения глаз при чтении текста. "Вы можете увеличить шрифт или воспользоваться специальными программами для чтения. Регулярная гимнастика для глаз, включая массаж и упражнения для мышц, также поможет снять напряжение", - заявила Денисюк.
Для тех, кто проводит много времени за компьютером в офисе, рекомендуется использовать увлажняющие капли для глаз каждые 1,5-2 часа в течение рабочего дня. Отдых глаз также важен. Важно избегать работы за компьютером и использования гаджетов перед сном.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Трамп потребовал, чтобы Байдена проверили на запрещенные вещества перед дебатами
Около 30 человек пострадали в результате беспорядков в центре Бишкека
В Питере мать посадила малолетнюю дочь на включенную электрическую плиту
Захарова заявила о желании ФРГ замять тему утечки разговора об ударах по РФ
Западные страны давят на Зеленского для переговоров с Россией
Бер Илья Леонидович, «Совет матерей и жен» признаны в РФ иностранными агентами.
Другие материалы рубрики:
Трамп потребовал, чтобы Байдена проверили на запрещенные вещества перед дебатами
Бывший президент США Дональд Трамп настаивает на том, чтобы его противник, нынешний глава Белого дома Джо Байден прошел проверку на наркотики перед предстоящими дебатами в начале июня, которые...
Около 30 человек пострадали в результате беспорядков в центре Бишкека
В Питере мать посадила малолетнюю дочь на включенную электрическую плиту
Захарова заявила о желании ФРГ замять тему утечки разговора об ударах по РФ