Эксперт Еделев рассказал, как подготовить иммунитет к осени

На сегодняшний день есть много сезонных овощей и фруктов, и именно они должны стать основой питания, по словам доктора Еделева. Большое внимание следует уделить также белковой пище, которая имеет фундаментальное значение для укрепления иммунитета. Все необходимые иммунные белки содержатся в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах и яйцах, пояснил он.

Для вегетарианцев особенно важно следить за составлением рациона и обеспечивать организм необходимыми аминокислотами. Несмотря на это, врач советует всем, в том числе и вегетарианцам, придерживаться стандартных санитарных норм для защиты от простуды в осенний период. Регулярное мытье рук и соблюдение дистанции остаются важными мерами.

Врач-терапевт Татьяна Романенко дополнила рекомендации, отметив, что перед сезоном ОРВИ рекомендуется провести минимальное медицинское обследование и сдать анализы крови и мочи. Это поможет выявить скрытые инфекционные процессы в организме, даже если они протекают без заметных симптомов. В предыдущем выступлении на «Москве 24», Татьяна Романенко также подчеркнула важность осведомленности о возможных опасных заболеваниях.

Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев, выступая в эфире «Радио 1», поделился ценными советами о том, как поддержать свой иммунитет в осенний период при помощи сезонных овощей и фруктов. Важную роль также играет употребление белковой пищи.