Врач Кашух рассказала о последствиях для ребенка от переедания конфет

Детям следует ограничивать употребление сахара до не более чем шести чайных ложек в день, что составляет менее 30 граммов. Для сравнения, в 100 граммах конфет обычно содержится около 70 граммов сахара. Таким образом, две-три конфеты в день не оказывают серьезного вреда здоровью. Однако для детей до двух лет врачи рекомендуют полностью исключить сладости из рациона.

Важно понимать, что не весь сахар одинаково вреден. Природный сахар присутствует в плодах, овощах, ягодах и даже зелени, и он является важной частью здорового рациона. Глюкоза, поступающая в организм через естественные продукты, поглощается кровью и используется для питания органов и тканей, включая мозг.

Следует ограничивать употребление добавленного сахара, который используется в выпечке, конфетах и других десертах. Он также присутствует практически во всех готовых продуктах в магазинах, сладких йогуртах, молочных коктейлях, соках и даже в колбасе, подчеркнула гастроэнтеролог.

Избыток добавленного сахара может негативно сказываться на здоровье, так как он мешает нормальной усвояемости глюкозы. Он остается в крови в виде жировых отложений в печени и мышцах, что может привести к разрушению тканей и органов. Увеличивается риск развития сахарного диабета 2-го типа и ожирения при избыточном потреблении сахара.

Гастроэнтеролог предупредила, что продукты с избытком сахара становятся привлекательной пищей для патогенных микробов в кишечнике, что угнетает полезные бактерии, необходимые для поддержания обмена веществ и иммунитета.

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, эксперт Лаборатории "Гемотест", поделилась своими рекомендациями по потреблению сладостей детьми и влиянию избытка сахара на их здоровье и поведение.