Врач Пальченко объяснила, почему повышенный аппетит может привести к избыточному весу и плохому самочувствию
Повышенный аппетит может стать источником проблем со здоровьем и привести к избыточному весу. Эту тему обсудила врач-эндокринолог ИНВИТРО-Урал Евгения Пальченко в интервью для "Известий" 25 января.
Голод и повышенный аппетит, по словам специалиста, несут разные значения. Голод - это нормальная реакция организма, сигнализирующая о потребности в питательных веществах и энергии. Он возникает примерно через три-четыре часа после приема пищи. С другой стороны, повышенный аппетит свидетельствует о нарушении пищевого поведения и проявляется в постоянном желании поесть, даже после употребления пищи. Это может указывать на проблемы со здоровьем.
Причины повышенного чувства голода бывают как физиологическими, так и связанными с различными заболеваниями, включая психологические. Физиологические причины включают обезвоживание, нерегулярное питание с большими перерывами, потребление большого количества легкоусвояемых углеводов и недостаточное количество белков и жиров в рационе. Это также может быть вызвано недостаточным сном и нарушениями биоритмов, такими как работа в ночные смены. У женщин физиологический повышенный аппетит может возникать во вторую фазу менструального цикла и во время беременности.
Повышенный аппетит часто сопровождается различными патологиями, такими как сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, гельминтозы, заболевания желудка, а также дефицит витаминов и минералов. Эмоциональные изменения, такие как депрессия, и нарушения пищевого поведения, такие как булимия и анорексия, также могут привести к повышению аппетита.
Среди продуктов, способных усилить аппетит, врач называет сладости, выпечку, фруктовые соки, специи, фаст-фуд, алкоголь, жевательные резинки и фрукты с высоким содержанием кислоты, такие как яблоки. Эти продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка и увеличивать выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов, что способствует появлению чувства голода.
У женщин репродуктивного возраста частой причиной повышенного аппетита является гормональное изменение перед месячными. В этот период возможны нервозность, раздражительность и нарушения сна, что может увеличивать желание употреблять сладости и быстрые углеводы, что, в свою очередь, может увеличить калорийность рациона.
Источник изображения: pxhere
Голод и повышенный аппетит, по словам специалиста, несут разные значения. Голод - это нормальная реакция организма, сигнализирующая о потребности в питательных веществах и энергии. Он возникает примерно через три-четыре часа после приема пищи. С другой стороны, повышенный аппетит свидетельствует о нарушении пищевого поведения и проявляется в постоянном желании поесть, даже после употребления пищи. Это может указывать на проблемы со здоровьем.
Причины повышенного чувства голода бывают как физиологическими, так и связанными с различными заболеваниями, включая психологические. Физиологические причины включают обезвоживание, нерегулярное питание с большими перерывами, потребление большого количества легкоусвояемых углеводов и недостаточное количество белков и жиров в рационе. Это также может быть вызвано недостаточным сном и нарушениями биоритмов, такими как работа в ночные смены. У женщин физиологический повышенный аппетит может возникать во вторую фазу менструального цикла и во время беременности.
Повышенный аппетит часто сопровождается различными патологиями, такими как сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, гельминтозы, заболевания желудка, а также дефицит витаминов и минералов. Эмоциональные изменения, такие как депрессия, и нарушения пищевого поведения, такие как булимия и анорексия, также могут привести к повышению аппетита.
Среди продуктов, способных усилить аппетит, врач называет сладости, выпечку, фруктовые соки, специи, фаст-фуд, алкоголь, жевательные резинки и фрукты с высоким содержанием кислоты, такие как яблоки. Эти продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка и увеличивать выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов, что способствует появлению чувства голода.
У женщин репродуктивного возраста частой причиной повышенного аппетита является гормональное изменение перед месячными. В этот период возможны нервозность, раздражительность и нарушения сна, что может увеличивать желание употреблять сладости и быстрые углеводы, что, в свою очередь, может увеличить калорийность рациона.
Источник: iz.ru
Ссылки по теме:
Фермеры Польши в знак протеста начали голодовку в здании Сейма
Российские киберспортсмены отказались выступать на чемпионате мира
Доктор Павлова призвала замораживать хлеб для увеличения его полезности
Завод «Москвич» перешел на сборку авто по технологии полного цикла
Врач Гальянова предостерегла от опасности разогрева еды в не предназначенной для микроволновок посуде
Бер Илья Леонидович, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч» признаны в РФ иностранными агентами.
Другие материалы рубрики:
Фермеры Польши в знак протеста начали голодовку в здании Сейма
Польские фермеры вышли на голодовку в здании Сейма, требуя встречи с премьер-министром Дональдом Туском. Они продержались там выходные и продолжают акцию, отказываясь от еды с понедельника....
Российские киберспортсмены отказались выступать на чемпионате мира
Доктор Павлова призвала замораживать хлеб для увеличения его полезности
Завод «Москвич» перешел на сборку авто по технологии полного цикла