Нейробиолог Ключарёв объяснил, как не перегрузить мозг

Нейробиология объединяет различные дисциплины в попытке понять сложнейший орган. Василий Ключарёв утверждает, что за последние годы в этой области собрались биологи, психологи, врачи, математики и компьютерные специалисты. Они стремятся разгадать тайны работы мозга и разработать методы его лечения.

Василий Ключарёв рассказал, как не перегрузить мозг. Он предложил различные методы, но основной совет — заботиться о разнообразии активностей, отключаясь от избытка информации и уделяя внимание физической активности, общению и спокойному времени без электроники.

Регулярное чтение может тренировать память и снижать риск болезни Альцгеймера. Эта идея подтверждается исследованиями: когнитивный резерв, укрепляемый регулярными интеллектуальными упражнениями, может уменьшить вероятность проявления симптомов даже при ослаблении мозговой активности.

Источник: aif.ru