Гастроэнтеролог Зарубина перечислила продукты, которые вызывают вздутие живота

Среди таких продуктов газированные напитки, которые приводят к накоплению углекислого газа в организме, что расширяет желудок и кишечник. Также в этот список входят сладости, так как сахар является источником питания для бродильной микрофлоры кишечника, что увеличивает риск вздутия.

Бобовые (фасоль, нут, чечевица, горох) содержат много клетчатки, и их потребление может вызвать газообразование в результате расщепления пищевых волокон бактериями. В капусте и брокколи содержится углеводы, которые сложно перевариваются.

Следует также учитывать, что некоторые люди могут испытывать вздутие живота после употребления молочной продукции из-за непереносимости лактозы или чувствительности к белку молока.

Другим фактором, способствующим метеоризму, является потребление большого количества белка, что активирует гнилостную микрофлору и сопровождается выделением газов.

Кроме того, вздутие живота может быть вызвано патологией органов ЖКТ, такой как атрофический гастрит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, патология поджелудочной железы, заболевания печени и другие. Поэтому важно обращаться к врачу, если самостоятельно не удается справиться с этой проблемой.