Техасский университет A&M: Занятия спортом на свежем воздухе улучшают работу мозга

Американские ученые из Техасского университета A&M выяснили, что физические нагрузки на свежем воздухе значительно эффективнее тренировок в помещении. Так, велосипедные прогулки в природной обстановке улучшают внимание и настроение, в то время как занятия на велотренажере в спортзале таких эффектов не дают.

Также исследователи обнаружили, что обычная ходьба на природе благотворно влияет на память и мыслительные функции. В эксперименте участвовали 30 добровольцев, которые выполняли тесты, пройдя перед этим по беговой дорожке и прогулявшись на улице.

По словам ученых, воздействие природы во время тренировок может быть обусловлено множеством механизмов: снижением стресса, укреплением иммунитета и общением с окружающими. В результате занятия спортом на свежем воздухе могут приносить больше пользы для здоровья, чем тренировки в замкнутых пространствах.

Источник: www.gazeta.ru