Средиземноморская диета для здорового слуха

Ученые из Университетского колледжа Лондона доказали, что альтернативная средиземноморская диета (AMED) благотворно влияет на остроту слуха. В исследовании приняли участие более 71 тысячи женщин, чье питание отслеживалось в течение 20 лет.

У тех участниц, которые придерживались принципов AMED, риск потери слуха с возрастом оказался на 30% ниже. Диета предполагает употребление растительной пищи, нежирных молочных продуктов, рыбы, орехов, оливкового масла и птицы.

Исследователи связывают это с тем, что AMED снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление и уменьшает воспаление. Эти факторы улучшают кровообращение в улитке внутреннего уха, которая отвечает за восприятие звуков.

Ранее эксперты рекомендовали россиянам внимательно относиться к своему слуху и самостоятельно проводить тесты на его остроту.

Источник: www.gazeta.ru