Эндокринолог Репникова: похудение на 4 килограмма за месяц может навредить почкам

Диетологи предупреждают, что стремительная потеря веса опасна для почек и печени. Врач-эндокринолог Юлия Репникова рекомендует худеть не более чем на 1-2 кг в месяц. Такой темп не только сохранит здоровье, но и повысит шансы удержать результат.

Дело в том, что быстрое похудение на жестких диетах приводит к тому, что организм привыкает тратить меньше калорий. В итоге, когда человек возвращается к обычному питанию, ему легче набрать вес.

Диетологи также развенчали миф о разгрузочных днях как способе похудеть. После жестких ограничений человека тянет к перееданию. Кроме того, разгрузочные дни не очищают организм, а лишь могут вызвать неприятные побочные эффекты: тошноту, головокружение, запоры, нарушение менструальных циклов.

Длительное соблюдение диет приводит к дефициту минералов и витаминов в организме, предупреждает врач.

Источник: www.gazeta.ru

18:20, 29 июнь 2024

Общество

Автор: Павлова Ольга

Ctrl

Enter

Заметили ошЫбку

Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Ссылки по теме:

Экс-жена Паши Техника заявила, что не любит Гуфа из-за его образа жизни

Рэпер Тимати встретил новорожденную дочь в маске Гринча

ERJ: выдувание воздуха через морскую ракушку ослабляет храп

Daily Mail: трение глаз может привести к истончению роговицы

Радиостанция УВБ-76 передала слово «Дружность» перед встречей Путина и Трампа