Врач Агапкин рассказал, что употребление винограда улучшает сон

Кроме того, отмечает врач-диетолог Михаил Гинзбург, употребление винограда в умеренном количестве снижает вероятность набора лишнего веса. А, по словам доктора медицинских наук и врача-диетолога Марият Мухиной, темные сорта винограда, особенно красный и черный, обладают еще и профилактическими свойствами против сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Но важно учитывать, что максимальная суточная доза винограда составляет 200 г, так как чрезмерное употребление может привести к метеоризму.

Многие знают о пользе винограда для здоровья, но мало кто рассматривает эти ягоды как способ улучшить ночной отдых. Тем не менее, как уверяет врач-реабилитолог Сергей Агапкин, темные сорта винограда, богатые мелатонином, способствуют более спокойному и крепкому сну.