НВСПОСТ » exclusive » Врач Агапкин рассказал, что употребление винограда улучшает сон

Врач Агапкин рассказал, что употребление винограда улучшает сон

Многие знают о пользе винограда для здоровья, но мало кто рассматривает эти ягоды как способ улучшить ночной отдых. Тем не менее, как уверяет врач-реабилитолог Сергей Агапкин, темные сорта винограда, богатые мелатонином, способствуют более спокойному и крепкому сну.
Врач Агапкин рассказал, что употребление винограда улучшает сон

Кроме того, отмечает врач-диетолог Михаил Гинзбург, употребление винограда в умеренном количестве снижает вероятность набора лишнего веса. А, по словам доктора медицинских наук и врача-диетолога Марият Мухиной, темные сорта винограда, особенно красный и черный, обладают еще и профилактическими свойствами против сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Но важно учитывать, что максимальная суточная доза винограда составляет 200 г, так как чрезмерное употребление может привести к метеоризму.

Источник: www.gazeta.ru

07:24, 03 октябрь 2024
Разное
Автор: Павлова Ольга


Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Лада, Ингушское республиканское отделение Общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест» признаны в РФ иностранными агентами.