Врач Агапкин рассказал, что употребление винограда улучшает сон
Многие знают о пользе винограда для здоровья, но мало кто рассматривает эти ягоды как способ улучшить ночной отдых. Тем не менее, как уверяет врач-реабилитолог Сергей Агапкин, темные сорта винограда, богатые мелатонином, способствуют более спокойному и крепкому сну.
Кроме того, отмечает врач-диетолог Михаил Гинзбург, употребление винограда в умеренном количестве снижает вероятность набора лишнего веса. А, по словам доктора медицинских наук и врача-диетолога Марият Мухиной, темные сорта винограда, особенно красный и черный, обладают еще и профилактическими свойствами против сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Но важно учитывать, что максимальная суточная доза винограда составляет 200 г, так как чрезмерное употребление может привести к метеоризму.
Кроме того, отмечает врач-диетолог Михаил Гинзбург, употребление винограда в умеренном количестве снижает вероятность набора лишнего веса. А, по словам доктора медицинских наук и врача-диетолога Марият Мухиной, темные сорта винограда, особенно красный и черный, обладают еще и профилактическими свойствами против сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Но важно учитывать, что максимальная суточная доза винограда составляет 200 г, так как чрезмерное употребление может привести к метеоризму.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
В Швеции собака откусила хозяйке нос из-за испуга
BMW готовит к выходу серийную версию электрического аналога i3
Сотрудники загса Челябинска отказались расписывать участников СВО без паспорта
Депутаты Госдумы не готовы ездить на общественном транспорте
В Борзе разъярённый алабай сорвался с привязи и напал на женщин
Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Лада, Ингушское республиканское отделение Общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест» признаны в РФ иностранными агентами.