Врач Агапкин рассказал, что употребление винограда улучшает сон
Многие знают о пользе винограда для здоровья, но мало кто рассматривает эти ягоды как способ улучшить ночной отдых. Тем не менее, как уверяет врач-реабилитолог Сергей Агапкин, темные сорта винограда, богатые мелатонином, способствуют более спокойному и крепкому сну.
Кроме того, отмечает врач-диетолог Михаил Гинзбург, употребление винограда в умеренном количестве снижает вероятность набора лишнего веса. А, по словам доктора медицинских наук и врача-диетолога Марият Мухиной, темные сорта винограда, особенно красный и черный, обладают еще и профилактическими свойствами против сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Но важно учитывать, что максимальная суточная доза винограда составляет 200 г, так как чрезмерное употребление может привести к метеоризму.
Кроме того, отмечает врач-диетолог Михаил Гинзбург, употребление винограда в умеренном количестве снижает вероятность набора лишнего веса. А, по словам доктора медицинских наук и врача-диетолога Марият Мухиной, темные сорта винограда, особенно красный и черный, обладают еще и профилактическими свойствами против сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Но важно учитывать, что максимальная суточная доза винограда составляет 200 г, так как чрезмерное употребление может привести к метеоризму.
Ссылки по теме:
Премьер-министр Словакии найдет альтернативные маршруты для полета в Москву
Венгрия ищет финансирование от ЕС для восстановления экономики
Священник объяснил, что делать, если во сне зовёт умерший
Биолог Надежда Киселева предупредила об опасности запаха черемухи
Shaman и Екатерина Мизулина на концерте Татьяны Булановой в Питере
Другие материалы рубрики:
Премьер-министр Словакии найдет альтернативные маршруты для полета в Москву
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо сможет долететь до Москвы на празднование Дня Победы, используя три альтернативных маршрута, обойдя воздушное пространство Латвии и Литвы. Варианты маршрутов...
Венгрия ищет финансирование от ЕС для восстановления экономики
Священник объяснил, что делать, если во сне зовёт умерший
Биолог Надежда Киселева предупредила об опасности запаха черемухи