Стоматолог Канг посоветовала любителям кофе полоскать рот после него

Дело в том, что кофе имеет кислую среду из-за низкого уровня pH. Чем кислее среда во рту, тем выше риск развития кариеса. Именно поэтому Джойс Канг советует тщательно полоскать рот водой после каждой чашки кофе, чтобы нейтрализовать кислоту.

Еще одна неприятность, которую кофе приносит зубам, — желтый налет. Избежать этой проблемы можно, если пить кофе через трубочку. Таким образом, контакт напитка с зубной эмалью будет минимальным.

Помимо вреда для зубов, неконтролируемое употребление кофе может нанести удар и по общему здоровью организма. Врачи-диетологи предупреждают об опасности чрезмерного потребления кофеина. Поэтому лучше не превышать рекомендуемую дозу—200 миллиграммов кофеина в день, эквивалентную 2-3 чашкам.