PBio: долгий сон по выходным не полностью восстанавливает здоровье мозга
Финские ученые выяснили, что недосып оставляет заметный след в мозге на срок до 15 дней. При этом попытка компенсировать недосып долгим сном в выходные не приносит желаемого результата.
Исследователи из университетов Аалто и Оулу в Финляндии в течение пяти месяцев наблюдали за мозгом и поведением одного человека. Они использовали МРТ-сканирование, данные с носимых устройств и смартфонов.
Оказалось, что нехватка сна негативно влияет на концентрацию и внимание. Однако области мозга, отвечающие за эти функции, полностью восстанавливаются в течение недели. Напротив, участки мозга, связанные с памятью и вниманием, могут оставаться «затронутыми» недосыпом до 15 дней.
Даже незначительные изменения в настроении и частоте сердечных сокращений могут быть связаны с недавним недосыпом. При этом полное восстановление мозга и работоспособности невозможно достичь, даже если отсыпаться в выходные.
Специалисты отмечают, что среда и опыт постоянно влияют на поведение и психическое состояние человека. Однако до сих пор мало известно о том, как мозг реагирует на эти изменения в разных временных масштабах — от нескольких дней до нескольких месяцев.
Исследователи из университетов Аалто и Оулу в Финляндии в течение пяти месяцев наблюдали за мозгом и поведением одного человека. Они использовали МРТ-сканирование, данные с носимых устройств и смартфонов.
Оказалось, что нехватка сна негативно влияет на концентрацию и внимание. Однако области мозга, отвечающие за эти функции, полностью восстанавливаются в течение недели. Напротив, участки мозга, связанные с памятью и вниманием, могут оставаться «затронутыми» недосыпом до 15 дней.
Даже незначительные изменения в настроении и частоте сердечных сокращений могут быть связаны с недавним недосыпом. При этом полное восстановление мозга и работоспособности невозможно достичь, даже если отсыпаться в выходные.
Специалисты отмечают, что среда и опыт постоянно влияют на поведение и психическое состояние человека. Однако до сих пор мало известно о том, как мозг реагирует на эти изменения в разных временных масштабах — от нескольких дней до нескольких месяцев.
Ссылки по теме:
Лукашенко: США могут достичь соглашений с Россией в период Путина
Импорт европейского пива в Россию обвалился в 4,5 раза
В Березниках задержали подростков, напавших на супермаркет с топором
Диакон Белохвостиков разъяснил правила обращения с иконами после скандала в Пензе
Trump Organization планирует построить самый высокий небоскреб в Тбилиси
Другие материалы рубрики:
Лукашенко: США могут достичь соглашений с Россией в период Путина
Президент Белоруссии Александр Лукашенко подчеркнул важность выстраивания отношений между США и Россией, отметив, что в период президентства Путина это возможно. Он также выразил интерес к более...
Импорт европейского пива в Россию обвалился в 4,5 раза
В Березниках задержали подростков, напавших на супермаркет с топором
Диакон Белохвостиков разъяснил правила обращения с иконами после скандала в Пензе